Golffitness

Fit en fris langs 18 holes

 

Wel eens bedacht dat u snel 8 tot 10 kilometer over de green wandelt ?

Een goede conditie is aan te bevelen én heeft direct effect op uw spel.

Binnen het huidige topgolf is golf specifieke fitness een belangrijk onderdeel geworden van de trainings routine. Een sterker lichaam stelt je beter in staat om je golfspel te verbeteren.  Hoe regelt u dat slim en ook nog met plezier? Bij M&O kunt u zich nu aanmelden voor de Golffitness !

 

Een trainingsprogramma gedurende 10 weken, waarbij u gedurende een uur:

  • uw houding en balans verbetert
  • uw uithoudingsvermogen vergroot
  • spieren versterkt die voor uw golfspel belangrijk zijn

 

Uiteraard met als doel, dat u:

  • minder kans op blessures heeft
  • meer golfplezier ervaart
  • uw golfprestaties verbetert 

Achtergrond

Over golf wordt vaak gedacht dat het een spelletje is in plaats van een sport waarbij conditie- en krachttraining niet belangrijk zouden zijn. Niets is minder waar... Regelmatig zult u tijdens uw golfspel ervaren hebben, dat aan het einde van uw rondje de slagen minder nauwkeurig worden. Vermoeidheid is hier vaak de oorzaak van !

Golfen vereist wel degelijk kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Fysieke vermoeidheid vermindert je coördinatie en verhoogt de kans op blessures.

 

De meest voorkomende blessures ontstaan in de spieren, banden en pezen van de lage rug, schouders, ellebogen, polsen en handen. De herhaalde beweging en de piekbelasting bij impact en follow through, zijn belastend voor ons lichaam.

Bij het niet goed raken van de bal, bijvoorbeeld bij het in de grond slaan, zijn deze krachten nog veel groter.

60% van de golfers heeft een leeftijd van boven de 50 jaar, hierbij is de kans op het ontstaan van blessures groter.

 

Voor nadere informatie over ons Golffitness programma of het aanmelden, kunt u contact opnemen een van de praktijk assistenten. Tel. 070-3688957 of via info@mulderenvanoostveen.nl

Afspraak maken

Vul het online formulier in of Bel voor een intake gesprek

070 368 89 57

Maak een afspraak >

Peter van Oostveen